Повышение жизненного уровня в настоящее время дает возможность легче справляться с этой работой. Многие из вас, живущие в городе, сдают свое белье в прачечную, у других в доме имеются стиральные машины, во многих семьях и собственные. Насколько это облегчает работу, говорить не приходится.
Однако все же остается небольшая стирка шелкового и силонового белья, которое надо стирать вручную, и как-никак приходится сгибаться над умывальником или корытом. И хотя это только «постирушка», все же у вас часто так болит поясница, что ни охнуть, ни вздохнуть.
А этого можно избежать и не портить себе напрасно позвоночник. Боли вызывает не та высота умывальника. Собственно, вы сами или слишком высоки или слишком низки для него. Обычно приходится чересчур нагибаться, а поддерживание туловища в согнутой позе требует от позвоночника и мышц слишком большого напряжения. Как тут помочь? Умывальник, вмонтированный в стене, нельзя приспособить. А вот поставить на него эмалированный таз можно — и сразу ваше место работы будет выше, и не надо будет сгибаться.
Но среди вас бывают и упрямые. Они в своем возрасте не хотят никаких перемен и не хотят «распускаться». Стирают, упорно согнувшись, думая, что при частом повторении организм привыкнет, закалится и спина перестанет болеть. Это, конечно, большая ошибка, за которую приходится расплачиваться повреждением позвоночного столба. Тело уже не такое гибкое и податливое, чтобы выдержать напряженную, неестественную позу. Не редкое последствие — болезненные сдвиги хрящевых дисков, наросты на позвоночнике и его затвердение.
Поэтому при стирке стойте правильно, как следует проконтролируйте ваше рабочее место, устройтесь, как вам удобнее! Не жалейте времени, хорошенько обдумайте этот вопрос, зато позже избежите затруднений, которые, кстати, уже не за горами. Не надо также забывать, что нельзя доводить до этого, накопив целую гору белья. Стирайте чаще и меньше, чтобы не стоять долго согнувшись.
